Hallo,
schöner Artikel zum Thema "Achtsamkeit". Zum selben Thema habe ich gerade einen längeren Blog-Beitrag geschrieben. Hier geht es vor allem um die Anwendung der Achtsamkeit, um den inneren "Autopiloten" vorübergehend auszuschalten und so den selbstgemachten Stress zu erkennen und abzubauen.
Vielleicht interessiert es Sie ja.